Utilitza tot el potencial terapèutic del Ioga per ajudar-nos amb les nostres molèsties físiques, les nostres tensions corporals, la nostra rigidesa, adaptant la pràctica amb classes suaus i agradables, amb utilització d’elements que ens ajudin a assolir les postures com coixins, fit balls, pilotes terapèutiques, cintes... Donarem diferents opcions a les postures perquè puguis treballar en la intensistat que et correspon.
També inclou exercicis respiratoris o Prânâyâma, introducció a la Meditació, massatges i auto-massatges terapèutics i ficant molt d’èmfasis en la relaxació.
SOL.LICITA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA
Professora de Hatha Ioga, formada per l'escola Ioga Síntesis Barcelona, estudis homologats per la Federación Espanyola de Formadores de Yoga (FEDEFY). Formació de 3 anys acadèmics.
Estudis de Ioga homologats per la Generalitat de Catalunya.
Inscrita al ROPEC (Registre Oficial Professional d'Esports)
Especialitzada en Hatha ioga terapèutic, Hatha ioga, Meditació, Ioga pre part i post part mares i nadons, Ioga infantil, Ioga a l'escola, Ioga en família, Ioga per a gent gran.
Amb mes de 20 anys d'experiència personal en el camí del ioga, la meva feina em fa feliç i m'apassiona.
Fundadora, directora i professora a Espluioga.
10h-11.30h
HATHA IOGA TERAPÈUTIC
14.15h-15.30h
HATHA IOGA
18.30h-20h
HATHA IOGA TERAPÈUTIC
20h-21h
PILATES TERAPÈUTIC
10h-11.30h
HATHA IOGA
TERAPÈUTIC
17,30-18,30h
IOGA
EN FAMILIA
18.30h-19.30h
MEDITACIÓ
19.30h-20.30h
PILATES
DINÀMIC
10h-11.30h
HATHA IOGA
TERAPÈUTIC
14.15h-15.30h
HATHA IOGA
18h-19.30h
HATHA
IOGA
19.30h-21h
HATHA
IOGA
10h-11.30h
HATHA IOGA
11.30h-12.30h
IOGA
POST-PART
Mares i Nadons
18h-19.15h
HATHA IOGA TERAPÈUTIC
19.15h-20.30h
IOGA
VINYASA
10h-11h
PILATES TERAPÈUTIC
18h-19h
PILATES TERAPÈUTIC
19h-20.30h
IOGA
NIDRA
IOGA, PILATES I MEDITACIÓ |
|
|
1 activitat setmanal |
45€/mes |
|
2/3 activitats setmanals |
60€/mes |
|
+ 3 classes setmanals |
65€/mes |
IOGA PRE PART |
|
|
2/3 activitats setmanals terapèutiques a escollir + 1 classe de pre part i preparació al part específica mensual |
60€/mes
|
IOGA POST PART MARES I NADONS |
|
|
1 activitat setmanal amb el nadó 1 activitat amb nadó + altre a escollir |
50€/mes
60€/mes |
IOGA EN FAMILIA |
|
|
Adult + infant 1 cop per setmana 1 Ioga en família + altre activitat |
45€/mes 60€/mes |
MATRÍCULA (consulta condicions ) |
40€ |
